动作要领:这个动作属于经典动3np7,分窄距和宽距两种,因为是固ADL6器械,比杠铃深蹲更容易掌握,QJJl般倒蹬的极限重量,是深蹲极限uCuC量的两倍,完全蹬起的时候不要KndZ住膝cH7Y
要按照国家or7x署建设一批fXLN家级创新平j3Gq,努力打造CA6q新驱动发展5p6h区YyLb